电玩城app下载

搜索
电玩城app下载 > 彩民故事 > u赢电竞竞技宝亚博电竞哪个好_肠寿才能长寿,美国医学专家建议,八个“肠”识让肠道变年轻

u赢电竞竞技宝亚博电竞哪个好_肠寿才能长寿,美国医学专家建议,八个“肠”识让肠道变年轻

2020-01-08 11:56:49 | 发布者: 电玩城app下载 | 查看: 2415|

摘要: 没错,最近,医学专家提出人除了心理年龄、生理年龄外,还有“第三年龄”——肠道年龄。因此,生物和医学专家认为,肠道年龄与人体健康状态密切相关。肠道中有益菌的占比,直接决定着肠道年龄,拥有相对年轻的肠道可以大大延缓衰老。因此,肠道又被称为人体的“第二大脑”。肠寿才能长寿”。维持肠道内的菌群平衡,减少有害物质的吸收,对肠道健康,至关重要。

u赢电竞竞技宝亚博电竞哪个好_肠寿才能长寿,美国医学专家建议,八个“肠”识让肠道变年轻

u赢电竞竞技宝亚博电竞哪个好,你是否经常便秘、腹泻、腹痛、痔疮?

是否体味加重,口气难闻?

起床是否觉得身体沉甸甸,什么都不想做?

气色不佳、皮肤缺乏光泽弹性,看起来憔悴?

这很可能是你的肠道在抗议,

你的“肠道年龄”已提前老化!

“肠道还有年龄?”没错,最近,医学专家提出人除了心理年龄、生理年龄外,还有“第三年龄”——肠道年龄。数据显示,我国有70%以上的人肠道年龄比实际年龄大10岁,有的甚至大30岁。那什么是肠道年龄?如何测定?

首先让我们自测一下。下面的情况里,你符合几条?

1.吃饭时间不定

2.蔬果摄取量少

3.饮食精细,很少吃粗粮

4.喜欢吃肉类

5.常吃夜宵

6.不用力就很难排便

7.总觉得排便不净

8.大便很硬很难排出

9.大便形状是一颗颗的

10.有时排便很软或腹泻

11.排便的颜色变化

12.排便时间不定

13.常抽烟

14.脸色常不佳,看着苍老

15.肌肤粗糙或长痘等

16.觉得运动量不足

17.不易入睡

18.经常感到压力

19.早上经常慌张匆忙

20.常熬夜、睡眠不足

一个也不符合,说明肠道年龄比实际年龄年轻,是理想的状态。

所谓“肠道年龄”,主要是指肠道内各种细菌的平衡程度,并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率,其判断标准,就是有益菌的比例,有益菌比例越高,肠道年龄就越年轻。

肠道是人体内最大的储菌库,有超过100万亿个细菌在此“定居”,种类有数千种,总数比人体自身细胞还多10倍,重达1.5公斤,它们牵起手来能绕地球两圈半,这些菌群的生态稳定十分重要。

因此,生物和医学专家认为,肠道年龄与人体健康状态密切相关。肠道中有益菌的占比,直接决定着肠道年龄,拥有相对年轻的肠道可以大大延缓衰老。

美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授的研究成果表明,在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构,即“神经细胞综合体”,其实就是肠道内的神经系统,该综合体能独立于大脑进行感知、接收信号,并作出反应,使人产生愉快或不适感觉,甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。

因此,肠道又被称为人体的“第二大脑”。

美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究显示,肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流,影响人的心情好坏,同时,如果肠内菌群失调,还会影响人的睡眠质量。

一些不良的生活方式,如抽烟、压力、情绪抑郁、酗酒等会让肠道微生态环境失衡,导致肠道老化。要想让肠道充满年轻活力,你需要这份肠道减龄计划表。

1.定期让肠道休息。

每十天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱。

2.定点吃饭,雷打不动。

无论手头的工作多忙,都要按时吃饭。饭后不要立刻工作,可适当活动,比如在写字楼附近散步15分钟。

3.睡前绝不吃太多东西。

最多吃个水果或喝杯温热的牛奶,别给肠道制造太多负担。

4.不偏食。

鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全,全部进肚,均衡营养。

5.不熬夜,保持精力。

晚上10点半必须上床睡觉,睡觉前不要喝太多水。

6.坚持运动。

每天抽出1个小时锻炼身体,如游泳、慢跑等。

7.有便意不能憋。

做到定时排便,没有便意也要“例行公事”,形成“生物钟”。蹲马桶时,可在双脚下垫个东西,促进排便。

8.增殖体内有益菌。

要想肠道充满“活力”,首先要保证肠道内部有足够数量和活力的益生菌,从而帮助消化吸收、增强肠道动力。

很多人习惯喝酸奶等,效果真的明显吗?活性究竟有多少?

直接补充益生菌是“治标”;而促进内源性益生菌的增殖,保持益生菌的活性,才是“治本”。

肠寿才能长寿”。维持肠道内的菌群平衡,减少有害物质的吸收,对肠道健康,至关重要。

脑白金的主要功效成分之一,是益生菌赖以生存的最主要食物。

它在口中、胃中和小肠中不被消化吸收而直接进入大肠,优先被大肠内的双歧杆菌等有益菌所利用,激活体内有益菌的大量增殖,同时产生大量的短链脂肪酸(如乳酸和醋酸),抑制有害菌的生长,促进肠道内菌群的平衡,达到润肠通便的作用。

世界顶级期刊《nature》(自然)公布的“肠脑轴”理论表明:调理肠道的同时,补充有助于改善睡眠的元素对肠道有促进作用。脑白金另一功效成分,可调整人体生物节律,加强深度睡眠。同时,该成分与肠道中的受体结合,调节肠道蠕动节律,达到润肠通便的协同作用。

选择脑白金,肠寿长寿不是梦!

年轻,就是睡得香,精神好;

年轻,就是肠道好,有活力。

每天坚持吃脑白金,

睡眠变沉、做梦少了

肠道通畅,排便畅快

由内而外,散发年轻的状态

点击图片下方链接,有更多惊喜↓

(本品不能代替药物)

点击“了解更多”,带“年轻”回家↓

澳门美高梅官网注册



【相关新闻】
暖心!成都一女子公交车上晕倒 醒后驾驶员送她回家
到站后,何伟把自己的手机借给女子联系家属,还主动提出将她送到小区门口。事后,该女子通过公交热线,对何伟表示感谢。意识恢复后,刘女士发现自己在座位上。到终点站后,刘女士借用驾驶员何伟的手机,给自己的朋友拨了电话。刘女士感叹道,但驾驶员师傅的举动让她感到很暖心。事后,她拨打了公交热线,将这件事告诉了公交公司,同时向驾驶员何伟致谢。
【要闻】已连续三天!日媒称中国海警编队今日继续在钓鱼岛海域巡航
综合日本媒体5月13日报道,据第11管区海上保安本部信息,中国海警1305、2306、2501、35115等4艘舰艇,在13日9时与钓鱼岛海域西北方向28公里处巡航。在此之前的11日和12日,相关舰艇已在钓鱼岛周边海域进行巡航。
你接过吻,可你知道吻的进化史吗?
亲吻所带来的兴奋感,可以说,其重要性与更直接的性器官兴奋不相上下。从性的角度看,亲吻的目的不言自明,然而亲吻行为却提出了一个复杂的进化学和人类学谜题。据估计,全世界90%以上的人有过这样或那样的亲吻行为,但这并不具有普遍性。然而亲吻仍是先天自然而有的,依赖于与心爱的人亲近带来的快感。与此同时,我们可以大胆断言亲吻仍然是人类最兴奋最棒的消遣方式。
涉氢上市公司一个接一个 它们的“含氢量”究竟如何
据悉,美锦能源将利用长三角城市群燃料电池发展的契机,与空气化工产品公司和关联方三江化工在富氢气体综合利用项目展开合作。资料显示,与嘉化能源达成战略合作的国投聚力投资是国家开发投资集团有限公司和中国投资协会国有投资专业委员会会员单位共同发起的私募股权投资并购基金的管理人。在近期宣布开展氢能源业务拓展的上市公司中,没有一家公司目前的主营业务与氢能源有关。
Uber和Lyft等科技公司争相IPO 加州政府迎来额外税收
科技讯 北京时间4月1日下午消息,据《华尔街日报》报道,加州政府已经从健康的经济和越来越多的高收入人群那里获得了丰厚的收入,但如今,继Lyft之后而进行的一系列IPO ,预计将带来额外的税收惊喜。除了上周五已经进行IPO的Lyft,其他潜在的IPO创业公司还包括规模更大的Uber,该公司的估值可能高达1200亿美元。至于加州政府将从中获得多少税收,前还没有官方的数字。
云阳县凤鸣水利水保站站长贺川被双开
今日,上游新闻从云阳县纪委监委获悉,日前,经批准,云阳县纪委监委对云阳县凤鸣水利水保站站长贺川严重违纪违法问题进行了纪律审查和监察调查。经查,贺川理想信念迷失,与他人订立攻守同盟,对抗组织审查;违反中央八项规定精神,用公款进行旅游;公私不分,多次侵占单位物品。贺川严重违反党的政治纪律、廉洁纪律,构成职务违法并涉嫌贪污犯罪,且在党的十八大后不收敛、不收手,情节严重,应予严肃处理。
教资面试|语文《爱如茉莉》教案
情感态度与价值观联系生活实际体会生活中的爱,理解“真爱就像茉莉”的深意。教学难点结合对语言文字的品读理解 “爱如茉莉”的内涵。,板书课题《爱如茉莉》。然而,在此后不久发生的事,却让我情不自禁地发出了:“哦,爱如茉莉,爱如茉莉。”
企业申请像“网购”一样方便!宝山实现产业扶持“一网通办”
企业实名认证后,即可线上提交申请材料,再到线下提交书面材料,实现“一口受理”“最多跑一次”。
照相馆试衣间正对摄像头? 店员:拍不到的(图)
近日,王女士报料称,她在深圳龙华一家天真蓝相馆拍证件照,在店里的试衣间里换衣服时,一抬头看到一个摄像头,让她感到十分不安。王女士说自己回家后越想越不对劲,便寻求媒体帮助,想解答心中的谜团。虽然说摄像头拍摄不到顾客的隐私部位,考虑到顾客的感受,他们会同步在深圳的所有分店里做改善。
放飞自我的路上越走越远!LBJ戴假发化身詹女郎
直播吧9月27日讯 詹姆斯今天更新社交媒体,晒出一段自己戴假发的视频。“天呐!我的头发已经这么长了。”老詹在视频中说道。之后他还询问旁边的女儿自己好不好看。
告别视觉,这款游戏让你体验一下盲人的生活是什么样子
虽然对于普通人来说,我们无法真实感受到盲人的感觉,但是在《见》这款游戏中,我们却可以更多了解一下盲人朋友的生活状态。《见》是一款特殊的公益游戏,让玩家以视障人士的视角去体验出行,关注特殊群体出行安全的问题,给他们创造更为便利的公共环境。
生孩子到底有多疼?答案惊到你
即便是拔个腿毛、眉毛,也被人戏称为“酷刑”。都说生娃的痛是酷刑中的酷刑,那么到底有多疼呢?7级以上的疼痛感会严重影响睡眠。生孩子是一个持续的过程,在这个过程的不同阶段,准妈妈会感觉到不同程度的疼痛。随着孩子的出生,孩子对子宫造成的压迫逐渐减少,疼痛感也随之减轻。
张靓颖MV斩获设计界“奥斯卡”,恶搞世界名画却被1400万人赞叹
被泰森咬掉耳朵而惊恐不已的梵高。这些逼真得与原作如出一辙的造型竟全都是张靓颖一人扮演。要知道,德国红点奖是世界三大设计奖之一,说是设计界的“奥斯卡”一点都不为过。被时髦女郎炮轰的“入侵者”没有变成炮灰,竟成了令人眼前一亮的修拉的点彩。瘆人的大长腿,顶端世界诱人的女神。就是这样一个个满是惊喜的情节,一条条全新的解读方式,堪称史无前例的mv,至今已经被观看了1400多万次。
微软获得远程沉浸式体验专利:或将用于Surface Hub
IT之家8月13日消息 微软经常会为今后的设备申请一大波专利,目的自然是可以在未来发售的设备上使用这些黑科技,而现在外媒通过专利申请局又发现了微软的新专利,据悉这项专利很有可能将会被用于Surface Hub。微软表示这项专利的最大用途便是让两个或者多个地理位置遥远的用户实现实时交互。在微软今年的Build大会上,微软就像用户展示了使用Surface Hub 2进行实施会议的蓝图和展望,未来这项技
“蔡赖配”or“蔡灿配”?蔡英文2020副手人选成谜
民进党2020人选确定后,蔡英文与赖清德是否再度合体,引发各界关注。不过由于新潮流派的桃园市长郑文灿近日与蔡英文互动频繁,外界也猜测,郑文灿可能也在蔡英文副手人选的行列当中。对此,民进党卓荣泰表示,选副手完全是提名之后蔡英文的职权。近日郑文灿因为赴美参访,期间与过境美国的蔡英文互动频繁,外界诸多揣测认为郑可能成为蔡竞选连任副手人选。
人民日报:中国积极参与全球人权治理
中国正是全球人权治理的参与者、建设者和贡献者。2016年10月28日,中国以180票的高票第四次当选人权理事会成员,获得连任。这说明了世界各国对中国人权发展成就的认可,更表明国际社会对中国在国际人权治理中发挥作用的特别期许。中国主张迅速在联合国引起积极反响。中国成为世界上减贫人口最多的国家。中国推动构建人类命运共同体,为改善全球人权治理做出建设性贡献的信心更加坚定。
青岛市委决定:撤销市教育局党委 设市教育局党组
根据中共青岛市委近日下发的通知——一、市委决定,设立中共青岛市教育局党组,撤销中共青岛市教育局委员会。原任中共青岛市委高等学校工作委员会和青岛市教育局党委职务,随机构撤销自然免除。
残忍!650美元买的斯芬克斯猫居然是被扒光毛的普通猫
有人在加拿大亚伯达将普通的猫猫剃光当作斯芬克斯猫高价出售,欺骗广大宠主。买回来的猫咪几个礼拜之后毛发变黑了,使得主人非常震惊!这个残忍的商家把猫咪的胡须全部拔掉,然后用剃刀等工具将其装扮成无毛猫欺骗消费者。有一只小猫咪在这过程中受伤特别严重,几乎将其尾巴切断。下面这位就是一个受害者,花了650美元买的黑色猫竟然不是斯芬克斯猫。请以领养代替购买,让猫咪们都获得幸福。
联储证券助力中再资环收购控股股东旗下资产
联储证券投行业务负责人尹中余笑称此举为“救火”,完全是基于中再资源环境股份有限公司对联储证券投行团队的信任。此次选择联储证券投行团队“救火”并非偶然。目前,中再资环主要从事废弃电器电子产品拆解业务及产业园区一般固废回收再利用业务。尹中余坦言,此次收购危废和工业污水处置资产,拓展了公司的业务边界,可以快速提升公司业绩。
人是怎么被冻死的?
当温度达到零下34摄氏度,如果没有做好充分的保暖措施,即使是一个健康的人在10分钟内就可能出现低体温症。大多数人可能没有伯根霍姆那样幸运与传奇,寒冷带来了死亡。这也是为什么不少寒带国家会出现醉汉醉到路边被冻死的事件。常见的冻疮就是轻度冻伤,一般是表皮层受到损害。
最新新闻
© Copyright 2018-2019 homeofbeliefs.com电玩城app下载 Inc. All Rights Reserved.